Bewegung

Fahrradfahren– das Radeln tut der Gesundheit gut

Fahrradfahren– das Radeln tut der Gesundheit gut

Es ist allgemein bekannt: Die Deutschen zählen zu den Bewegungsmuffeln. Der größte Teil des Tages wird sitzend verbracht, sei es im Beruf, im Auto oder am Abend bzw. am Wochenende auf der Couch. Nicht selten sind die Folgen Übergewicht und andere körperliche wie seelische Erkrankungen. Darum: Es ist höchste Zeit …

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Fit im Radumdrehen – Fitness auf dem Fahrrad

Radsport (© Stefan Schurr - Fotolia.com) Wer von Kopf bis Fuß etwas für seine Gesundheit leisten möchte, der ist mit Radfahren bestens unterwegs. Denn neben einem erhöhten Spassfaktor wirkt sich regelmäßiges Radfahren wie ein ganzheitliches Fitnessprogramm für den Körper aus. Auf dem Fahrrad werden zunächst einmal Stresshormone, Adrenalin und Cortisol …

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Yoga hält Körper und Geist fit und hilft dabei gesund und entspannt zu leben

Yoga-Training (© magann - Fotolia.com) Der Alltag von uns allen wird immer stressiger und anstrengender. Hierdurch suchen und brauchen viele Menschen einen Ausgleich zu dieser alltäglichen starken Belastung. Dazu eignet sich Yoga hervorragend, zudem die positive Wirkung von Yoga wissenschaftlich belegt ist. Ursprünglich ist Yoga eine indische Philosophie und dient …

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Die Qual der Wahl bei Sportschuhen

Jeder Sport stellt andere Anforderungen Jogger beim Laufen © Smileus - Fotolia.com Unterschiedliche Sportarten stellen unterschiedliche Anforderungen an die Ausrüstung und die Bekleidung. Gerade bei den Sportschuhen gibt es zahlreiche Unterschiede in den verschiedenen Sportarten. Jeder Sport hat seine Eigenheiten, an die auch der Schuh angepasst sein muss. Die Anforderungen …

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Jeder Fuß braucht seinen eigenen Laufschuh

Beim Joggen wirken enorme Kräfte auf unsere Füße, Gelenke und Knie. Um die Gelenke bei dieser Belastung optimal zu stützen, braucht man gute Laufschuhe mit Gelenkunterstützung und Dämpfung. Jedoch ist es nach wie vor sehr umstritten, ob es für den Fuß und die Gelenke nicht besser wäre, wenn man Barfuss …

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Hilfe bei Verspannungen, Rückenschmerzen, Müdigkeit

Rückenschmerzen, © CLIPAREA.com - Fotolia.com Verspannungen, Rückenschmerzen und Müdigkeit gehen oftmals Hand im Hand. Doch auch, wenn sie alleine auftreten - sie sind unangenehm und ein klares Anzeichen dafür, dass man Hilfe braucht. Mit den richtigen professionellem Maßnahmen kann man sich glücklicherweise schnell von ihnen befreien lassen und den Alltag …

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